La Copa COVAP, iniciativa educativa y deportiva promovida por la Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches, y la Federación Española de Psicología del Deporte (FEPD) destacan la importancia de una intervención adecuada, tanto en la prevención de lesiones como en el manejo de sus efectos emocionales, para evitar consecuencias en el estado de ánimo y problemas como la ansiedad y la depresión. De hecho, un trabajo de investigación reciente, publicado en la American Academy of Pediatrics (AAP), indica que el 24% de los y las menores de 18 años con un cuadro lesivo ha desarrollado ansiedad, mientras que un 28% ha presentado síntomas depresivos.
Cabe destacar que cuando se sufre una lesión, el impacto en la salud mental y emocional, incluida la población joven e infantil, puede ser significativo. Esto se debe a la “imposibilidad de practicar deporte y al alejamiento de una actividad que les resulta gratificante, en la que muchas veces vuelcan toda su vida, especialmente cuando no existen alternativas que constituyan una fuente de satisfacción, aumentando el riesgo de padecer un estado de ánimo negativo”, explica el presidente de la Federación Española de Psicología del Deporte, David Peris Delcampo. En cambio, menores que cuentan con una red de apoyo fuera del ámbito deportivo, como amigos, estudios, tiempo de calidad con la familia u otros pasatiempos, “logran afrontar mejor el proceso de recuperación de una lesión”, matiza.
El abordaje de forma integral de las necesidades emocionales de los y las jóvenes deportistas es clave. Para ello, la Copa COVAP y la FEPD proponen trabajar en estrategias de regulación emocional, lo que incluye enseñarles a expresar sus emociones y desarrollar pensamientos realistas y adaptativos frente a la situación que viven, así como fijar objetivos viables en torno a la recuperación, reforzando cada progreso como un logro.
Por otro lado, manejar y desarrollar las habilidades cognitivas, fomentar diferentes aspectos relacionados con la autoconfianza e introducir actividades alternativas también ayudan a que “el niño o la niña mantenga su mente ocupada y que no centre su pensamiento únicamente en el retorno al deporte”, recomienda el presidente de la FEPD.
De este modo, resulta conveniente enfocarse en la mejora de la lesión, por lo que hay que “evitar la exigencia desmedida que puede llevar a una recuperación insuficiente tanto física como emocionalmente”, señalan desde Psicólogos del Deporte. Y es que ciertos mensajes que emiten familiares y entrenadores, la presión para volver a entrenar antes de tiempo o el énfasis en la lesión en lugar de en el proceso de recuperación pueden influir negativamente en el estado del niño o niña.
Claves para prevenir lesiones e identificar problemas emocionales
El impacto en el bienestar emocional tras una lesión es evidente, por lo que resulta fundamental contar con herramientas y estrategias para su prevención. En esta línea, la Copa COVAP y Psicólogos del Deporte apuestan por fomentar una actividad física y deportiva de calidad, adecuada a cada situación y edad, donde los y las jóvenes puedan desarrollarse de manera personal. Esto implica “ajustar factores psicológicos como la motivación, autoconfianza y manejo del estrés, ayudando así a nuestros niños y niñas a alcanzar un rendimiento óptimo, y desarrollar recursos emocionales que les permitan afrontar situaciones desafiantes, como la experiencia de una lesión”, indican.
En caso de que la dolencia ya se haya producido, existen diferentes indicadores que advierten de un posible problema de salud mental o emocional en menores. De manera general, un cambio de comportamiento brusco, una falta de interés por las cosas de las que antes se disfrutaba, alteraciones en los patrones de sueño y alimentación, o aumento de la irritabilidad son algunos a tener en cuenta.
Con objeto de ayudar a padres y madres a identificar estas señales con mayor facilidad, ambas entidades recomiendan los documentos que elaboran organizaciones como UNICEF, donde se recoge una serie de signos de estrés y depresión.
El impacto de las lesiones deportivas en la salud mental de la juventud e infancia ha sido la temática en torno a la que ha girado esta sede de la 12ª edición de la Copa COVAP, que ha tenido lugar este domingo en Martos (Jaén) con más de 1.000 asistentes y 400 participantes. Se trata de un evento en el que, además de celebrarse partidos de fútbol y baloncesto masculino y femenino, un equipo de especialistas nutricionistas imparte a los familiares una formación sobre alimentación saludable titulada ‘¿Mito o realidad? La verdadera cara de una vida saludable’ y, por otro lado, psicólogos trabajan con los niños y niñas a través de la sesión ‘El poder de gestionar nuestras emociones’, donde aprenden a dirigir la frustración.
Los equipos C.B. Andújar de baloncesto femenino, SKA Logistik C.B. Andújar de baloncesto masculino y C.D. Torreperogil en fútbol han sido los ganadores en sus categorías y representarán a Jaén en la Fase Final, que se celebra en abril en Fuengirola.
La iniciativa cuenta como embajadora con la taekwondista Adriana Cerezo, subcampeona olímpica en Tokio y actual medalla de bronce mundial, que apoya y difunde mensajes educativos, así como con la colaboración de la Federación Andaluza de Fútbol (RFAF) y la Federación Andaluza de Baloncesto (FAB).
Sobre la Copa COVAP
La Copa COVAP es una iniciativa educativa y deportiva única en Andalucía que cada año reúne a cerca de 4.000 participantes de fútbol y baloncesto de 10 y 11 años. Desde hace doce ediciones, este proyecto recorre las ocho provincias de Andalucía con el objetivo de promover valores positivos y luchar contra la obesidad infantil, un problema de salud cada vez más frecuente en menores
